ダイエットしないで痩せる方法 １ 紹介
昨日フライングで少しご紹介しました「痩せたい理由リスト」の出典はこちらの本からでした。
もとのタイトルは”DIETS DON'T WORK”
英語って時々分かりやすくて感動しますね。
ダイエットはうまくいかないそうです^^
<新装版>ダイエットしないで痩せる方法
←新装版まで出てる。
「やせたい理由リスト」を含めて凄く面白いことが書いてあるんです。
根本にあるものはジェニーン・ロスの「食べ過ぎることの意味
ただ深みと、文章そのものの質の良さにおいては
断然「食べ過ぎることの意味」の方が良書ではないかとは思います。
この本の文章って一昔前にはやった「買ってはいけない
面白いことも結構書いてあるのにやたらと文章をセンセーショナルに飾り立ててしまったから
「読み通すのが面倒くさい」というところがあるかな、と。
でも書いてあることはいいんですよ。
だから好みはあると思うのですが「読む本」としては
やはり私は「食べ過ぎることの意味」の方を推奨します。
しかしながらこの本の特徴はですね、
「読む本」ではなく「書きこむ本」なんです。
章ごとに練習問題風のワークがついていて、
実際に自分で考えて書き込んでいくんです。
私はこのサイトをするにあたって
一度食べ物と自分の関係を客観的に見直すことが必要だなあ、と思っていたので
食べ物に関するセルフカウンセリングというようなイメージでそれぞれの問いを埋めてみました。
結構、出てきますね。
読んでみるのと、頭で考えてみるのと、手で書いてみるのと
それぞれ意味が全く違います。
いろいろと、「気づきたくない諸々」と直面しております（笑）
なので、食生活に関して一度カウンセリングを受けてみたい、というような希望のある方、
最初から「読むつもり」ではなく「書くつもり」で手に取る方、
自分の「見たくない面と直面しよう」と決めた人にとってこそ、
この本はとても役にたつと思います。
洗いざらい自分の秘密を書いて、本棚に並べずに引き出しにしまっておいて
必要がなくなったら誰にも見つからないようにこっそり捨てるつもりで買うべき本ですね。
読み物として面白い部分についてはまた少しずつつまみ食い式に紹介していきます。
↓ダイエットしないで痩せる方法記事一覧
コラム 痩せたい理由リスト
１ 紹介
２ 概要
３ 食べ物は人を幸せにする
４ 食べ過ぎる理由リスト
５ スリム体質研究
６、太っていて幸せ
７、悩むのをやめたとき
８、決断
アマゾンで売り切れているものは、こちらでも探してみてください。
コメント
この本は持っていますよ。去年の暮れにダイエットを決意したとき、買いました。５分の４くらいは書き込んで、その後ほったらかしてあるような･･･
セルフ・カウンセリングの方法としてはいい本だと思います。直面したくない事実がぞろぞろ出てきて、普通には読めず、いっとき風呂に入ったときの「義務」に指定していました･･･風呂場で書き込みなんかしたものだからぼろぼろになってます･･･
投稿者: Noko | 2007年05月25日 19:59
Nokoさん
大胆なことされましたね^^
五分の四は凄いと思います。凄く面倒くさくなりますよね、途中で。
面倒くさい、というのか、積極的にやりたくないのかもしれないし。
ああ、こういうことやるには横にカウンセラーという人が一人居てくれれば
少し勇気が出るものかもしれないな、なるほど。
と思いながらやってます。
あんまりはかどらないんですよね。
でも、面白いことは書いてある、って私は思いました。
投稿者: ノラ＠管理人 | 2007年05月26日 10:21