ダイエットをやめて自由になる　～摂食障害と束縛からの解放～

１:過去にどんなダイエットをしたことがありますか。

BOOCS、絶食、運動、グローバルダイエット（だっけ？）

２：そのうち効果のあったものはどれですか

よく覚えてないから、長期的には全部駄目だったってことだと思う

３：ダイエットをしたとき、どんなことがおこりましたか
　（リバウンド、体調不良、ダイエットハイ、摂食障害など）

体調不良、立ってるのも辛い、とか

４：今までに体重を減らすためにした試みの中で一番印象に残っているのはどんなことですか

下剤を飲んでいたときに「もう自分は駄目だ」みたいな感じがしていた

５：体重が増えると敗北したような気持ちになりますか

「女としての市場価値が安くなる」みたいな気持ちはあったんだよなあ。

６：「痩せる」ことは「成功する」ことだと思いますか。

そういうことを思わない精神状態でいたいけど、
「自分でやってることに自信がないとき」って
「気に入ってもらうことが全て→痩せるとうまくいく」っていう感覚が
ふっとよみがえってくることがある

７：ダイエットに失敗したとき、悪かったのはあなただと思いますか、ダイエット法だと思いますか。

ダイエットという発想が詐欺です。

８：自分にぴったりのダイエット法さえ見つければ思い通りの体重になれるような気がしますか

なれません。身体が太りたかったら、私には止められないでしょう。

９：理想の体型であるためにどんなことをすべきだと思っていますか

「理想の体型」の間口を広げる

１０：理想の体型であるためにどんなことをすべきでないと思っていますか

「理想の体型」の間口を狭くしない

１１：今の生活は楽しいですか

悲喜こもごもですけども、結構うまくやってます

１２：痩せているとどんないいことがありますか

やっぱり洋服の選択肢が多いよね
あと、ダイエットが話題になってるときにびくびくしない
余計な人からいらん優越感を押し付けられないで済む

１３：痩せているとどんな悪いことがありますか

「自分は勝ち組よ」という非常に怖い誤解を持つ
（本当怖い、凄い怖い、自分以外の価値観に対する想像力が死にます）

１４：太っているとどんないいことがありますか

凄く自尊心を鍛えられるような気はした。
今の社会で、太っていて、それでも卑屈にならずに自分を受け入れる、って鍛えられると思う。
マイノリティがマイノリティであることに卑屈にならずにアイディンティティを持っていく、って凄いなあ、って思うし、そういう数によらない価値観って結構美しいことが多いよね。
（本当は太ってることって別にマイノリティではないんだけど。
それで良し、という価値観を持つことはマスメディア的にマイノリティかな、と。）

１５：太っているとどんな悪いことがありますか

社会から阻害されているような
「人から愛されないために生まれてきたんじゃないか」みたいな気分になる。
弱虫だけどしょうがないでしょ、そう思うんだっば！（逆ギレ）

１６：幸せになることと痩せること、どっちが良いですか

幸せになろうとすること

１７：あなたが痩せたい主な理由は何ですか

結局、痩せていると色々便利なことが多い。
「太っていてかわいそうに」という視線を浴びせられるより、
「痩せていて羨ましい」という視線を浴びているほうが生き易いに決まってる。

１８：この世に鏡と女性誌と体重計とテレビがなかったら、あなたの暮らしは今とどんな点が違うでしょうか

自分の身体が鑑賞されるものだなんて、思わないよね。

１９：「太っていること」が流行し始めたら、あなたは太る努力をすると思いますか。

「太っている=美」となったら、抵抗はできないよね。
今と同じに「ありのままでいいじゃん！」ということを真剣に考えてはいたいけど、
でも弱虫だから「社会的基準」から漏れないような小細工はちょっぴりするでしょうねえ。

２０：痩せている人は太った人よりも気分よく暮らしていると思いますか

社会的に良しとされているから便利なことは結構あると思います。
あとは生活していく中での嫌なことの数とかは変わらないだろうけど。

２１：痩せていることは美しい、太っていることは醜い、と思いますか

思わない。
でもモデルの写真が綺麗だと、
この人が綺麗なのは痩せているからなのかな、とつい思っちゃうことがある
（本当は写真の技術が優れてるだけではありましょうが）

２２：ダイエットを全部完全にやめてしまうとどんなことが起こりそうな気がしますか

快適ですよ。
自尊心は体重以外のところで見つけていかなければならないので
そういうところは孤独な戦いですけども。

２３：自分の体の嫌いな部分を教えてください

あ、ないね

２４：なぜその部分を嫌いなのですか

ないない。何言ってんの、私、かわいーもーん。（←ｽﾐﾏｾﾝ）

２５：自分の体の好きな部分を挙げてください

目？

２６：なぜその部分を好きなのですか

褒められるのよぉ。（←ｽﾐﾏｾﾝ）

２７：自分の体に対してどんな感情を持っていますか

よく私を守ってくれてるなあ、って感謝します。

２８：「自分に優しくする」ってどんなことだかわかりますか

最近かなり分かってきた。
自分の心と身体は「自分にとってよい方を目指しているんだ」ってことを信頼するってことです。

２９：今日、自分を喜ばせるためにした行動を五つ、挙げてください。

いっぱい寝た
美味しいコーヒーを淹れた
美味しいサンドイッチを作った
良い匂いの石鹸を使った
旅行の計画を立てた

３０：今日、自分を喜ばせるためにできそうな行動を五つ考えてください

ヨガをする
楽しいことを考える
ラベンダーの練り香をつけてゆっくり寝る
旅行の計画を立てる
この質問のQ.24に「私はかわいい」と書く（ﾔｯﾃｼﾏｯﾀ）

３１：それをしたらどんな気持ちになりそうですか

わくわくする

３２：あなたは食べること以外にどんなリラックス方法を持っていますか

アロマオイルを使ったマッサージ
銭湯に行く
好きな人のことを考える（さらに陶酔して泣く）
手帳にとにかく色々書く
散歩をする
絵を描く

３３：あなたにとって「良い食べ物」はどんなものですか

そのとき本当に食べたいもの。

３４：それはなぜ「良い食べ物」なのですか

凄く美味しいから

３５：「良い食べ物」を食べるとどんな気持ちになりますか

生きててよかった、と

３６：あなたにとって「悪い食べ物」はどんなものですか

食べたくないときに食べるもの

３７：それはなぜ「悪い食べ物」ですか

美味しくない

３８：「悪い食べ物」を食べるとどんな気持ちになりますか

今度はもっとうまくやろうと思う

３９：今、一番食べたい食べ物は何ですか

今お腹イッパイだからおもいつかない

４０：食べたらどんな気持ちになりそうですか

食べたいものを食べると幸せになります

４１：食べたいものを食べることについてどんな不安を持っていますか

以前は止まらなくなるんじゃないか、って不安でした。
今は経験的に「満足したらいらなくなる」ってことがわかった。

４２：あなたにとって「物を食べる」とはどういうことですか

食べることは生きること
それから心的生活の重要なメタファーって気がします。
自分を取り巻く食べ物の持っているストーリーを読んでいくことは
人生にとってとっても役に立つと思う。
ユングが夢の分析をしていますが、食べ物の分析も、充分深みがある、って思います。

４３：「私は今○○キロです」とありのまま体重を口に出して言ってみてください。
　　　どんな気持ちがしますか

え、三キロくらい痩せたいかも（笑）

４４：人生で一番最初に痩せなければならないような気がしたのは何歳の頃で、
　その時どんなことがあったのでしょうか

中学生のころだったように思います。
母親が痩せなさいといい始めた

４５：母親はダイエットをしていましたか

してました

４６：両親からスタイルや体重についてどんなことを言われましたか

母親は痩せるように言っていた
父親は無関心

４７：言われたことについてどんな気持ちがしましたか

何か悪いことをしたような気持ち

４８：それは現在の生活にどんな影響を及ぼしていると思いますか

体重のことを考えていくと、母という存在には行き着きますね。
ただ、あまり結び付けて考えたくはないんですけど

４９：母親のような人になりたいですか

価値観が違うので、私は私、母は母でいたいです

５０：「オバさん」になることについてどう思いますか

嫌な言葉ですよね。普通に年を取りたいです。
ありのままの自分でいる以外のことを望みたくはない

５１：父親のような人になりたいですか

価値観が違うので、父は父、私は私でいたいです

５２：自分が女性であることについてどう思いますか

あまり「女性」という枠組みで考えたくなくて、ずっと避けていたんですよね。
最近考えますが、うーん、どうも自分を女性だとは、思ってないです。
「中性になりたい」ってずっと思ってたんですが、未だにそういう気分があります。

５３：いつもついつい食べすぎてしまうのはどんなときですか

ストレスがたまるときです

５４：食べ過ぎるとどんな気持ちになりますか

ちょっと食べ過ぎたな、と思います

５５：自分を太っていると感じるのはどんな時ですか

劣等感を感じるとき
自分の「していること」に自信がないとき

５６：太ったね、といわれるとどんな気持ちがしますか

言われる人にもよるんですけども、
こちらが劣等感を感じている人から言われると凄く決定的に否定されたような気がします。
なんとも思ってない人が悪気なく言うのだと
「そういう話題はあんまり楽しくない」ってことをさし障りない程度に言ったりもしますけど。

５７：痩せたね、といわれるとどんな気持ちがしますか

条件反射でとりあえず嬉しいですよね。（嬉しいことがなんか悲しいっちゅうねん。）

５８：人に隠れて物をたべる習慣がありますか

6歳くらいから数年前までありました。

５９：誰から、何のために隠れているんでしょうか、隠れなければどんなことが起こりますか。
　隠す習慣のない人は、隠れて食べることについてどう思いますか。

本当の自分は隠しておかなければ誰にも認めてもらえない、っていつも思うんですよ。
自分なんかが何かを欲しがってはいけない、とか。
そういう気持ちです。

６０：人生で一番痩せていたとき、何歳でどんなことをしていましたか

22歳のときかな。人生の楽園を求めて沖縄に移住して、やたらモテました。

６１：もう一度その体重になったらどんな気分になると思いますか

まあ、嬉しいかもしれないですね。

６２：人生で一番太っていたとき、何歳でどんなことをしていましたか

19歳くらいです。
大学に入った直後で自分が何をしたらいいのか見当もつきませんでした。

６３：もう一度その体重になったらどんな気分になると思いますか

やっぱり試練だな、と感じるでしょうね。
自分に自信を持つ、ということについて真剣に考えます。

６４：今、何歳でどんなことをしていて、どんな気分ですか

29歳で、摂食障害者のなれの果てで、ネオニートで、
現代社会の価値規範から落ちこぼれた人間だぞ文句あるかコラ、
というアイディンティをもとに
SOHOでスズメの涙ほどの収入を得る方法を日々模索しています。
社会不適応万歳。

６５：あなたは不安を感じたとき、どういう行動をよく取りますか

意識してメモをよくとります。
最近は軽いヨガという方法も編み出した。

６６：それは不安にたいする効果的な対処法だと思いますか

今のところ私が知る中ではベストです

６７：今後不安になったときに試してみられそうな対処法を考えて教えてください

もっとヨガを知ると面白いかもしれない

６８：あなたは「空腹」以外のどんな理由でものをたべますか

人とのつきあい、仕事の息抜き

６９：空腹を感じるとどんな気持ちになりますか

何食べようかな、とわくわくする

７０：満腹を感じるとどんな気持ちになりますか

幸せになる

７１：自分のサイズにぴったりのお気に入りの服を持っていますか。

ありますよ。

７２：細く見せようとしてワンサイズ小さい服を選んでしまうことがよくありますか

ありません

７３：クローゼットの中にサイズの合わない服がありますか。
　ある人はなぜ捨てないのでしょうか。

ありません。

７４：ダイエットについて二度と考えなくて良い人生を送ることができたら今より快適になれそうですか

快適ですよ。

７５：なんでも好きなときに好きなものを好きなだけ食べることができる人生を送ることができたら
　今より快適になれそうですか

快適です。

７６：今より5キロ太っている、と想像してください。どんなメリットができますか

む、難しいね。
新しい自分の姿として受け入れる。そうすると自信がもてる（理想論気味かな？）

７７：今より5キロ太っている、と想像してください。どんな点がデメリットになりますか。

洋服を買い換えるのが億劫だよね。

７８：今より5キロ痩せている、と想像してください。どんなメリットができますか

洋服を買い換えるけど、うきうき買い換えるだろうな。
世間が「より良い」というまなざしで見てくれる

７９：今より5キロ痩せている、と想像してください。どんな点がデメリットになりますか。

それにとらわれてしまう、二度と太っちゃいけない、とか思うようになったら不自由になる。

８０：この社会に暮らす殆どの女性が「あと五キロ痩せたら何もかもうまくいく」と考えていることについて、
　どう思いますか

こうなってくると個人の問題ではなくて社会の問題なのかな、という風には感じるよね。

８１：自分の体型についてどう思いますか

なかなか悪くない

８２：それってちょっと自己イメージが歪んでると思いますか

あはは、いや、実際悪くないって。

８３：太っていることと痩せていること、どちらが良いですか

ありのまま、が一番幸福に近い

８４：「協調性がない」と思いますか

今は「協調性」を欲しいと思わないから、「ない」とも思ってない

８５：「自己評価が低い」と思いますか

基本は低めですね。でもかなり育ってきたのじゃないかって思います。

８６：周りの人には簡単にできることが自分だけはいつもできない、と感じますか

方向感覚、とか、手際よい仕事、とか、計算、とか
実際に周りと比べて私だけが極端にできないことはかなりあるけど、
私の方がまわりの人よりよくできる分野もあるし。
まあ、色々個性的です、ワタクシ。

８７：「自分の体は男性に見られるには太りすぎている」と感じますか

いや、下世話な話ながら脱ぐと一瞬、すわ、と思いますよね

８８：「痩せてることは男にモテること」だと思いますか

もてる、というのか、実際ちやほやされていたと思います

８９：「太っていることは性的な関係から遠ざかること」だと思いますか

うーん、思っているのかもしれない。
痩せているときの方が「チャラチャラした」関係を多く持つので。

９０：正直言って、モテたいですか

モテたいかもしれないですね。
いっぱいナンパされる、とか、正直嫌な気分ではないです。

９１：モテるどんないいことがありそうな気がしますか

認められてる、求められてる、居場所があるって気になります。

９２：太っていて魅力的な人を知っていますか

知ってます

９３：あなたは太っても魅力的な人になれそうですか

ぜひなりたいです。

９４：巷に溢れる「スリム→美しい→幸せ」という百億個のスローガンに対して、何か意見をお願いします。

スリム「も」美しいとは思いますが
スリム「だけが」美しいわけではありません

９５：「ちょっと痩せたら？」という余計なお世話に対して効果的な対処法を何か考えて教えてください

「私はこれで満足してるの」

９６：痩身崇拝は自分に不利な社会のルールだと思いますか

自分に、たくさんの人に、不幸な社会のルールですね

９７：「女性は選別される性」だと思いますか？

うーん、ずっとそういうふうに思いたくなかったんですけど
でも「痩せること」って考えるときにはたいてい「男性の目」ってやっぱり意識してるんですよ。
そういう意味では、見られたり選ばれたりする対象として身体を考えてるってことになるんですよねえ・・・。

９８：今よりもっと女性が生きやすい社会を想像してみてください。どんな点が変わったら
良いでしょうか

「私たちが美しいのは私たちが美しいからであって、誰かに見られるからではない」
という感じで女性たちが街を闊歩する社会、素敵です。

９９：リバウンドなしでダイエットに成功するのは200人に一人というアンケート結果
　（「ワシントン・ポスト調べ」）もあるそうですが、それが正しいとしたらどんな気がしますか

199人になる確率よりも、残りの1人になる確率の方が高いですよね。
こういう調査はもっと欲しいね。

１００：正直言って、ダイエットは努力と成果、割りにあってる気がしますか

もともとの骨格がよほど細くない限りは、おっそろしく割に合わないと思われる。