ダイエットをやめて自由になる　～摂食障害と束縛からの解放～

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ふたつの質問をあわせて見てみます。
まずは前回の質問から。

質問：ダイエット暦について教えてください。

回答です（ 7月18日現在　総投票数：38件 ）

ダイエットし続けて目標体重を維持できているが摂食障害の自覚がある - 13 投票 -
どれにもあてはまらない - 6 投票 -
ダイエットし続けて目標体重を維持できていないが摂食障害の自覚がある - 5 投票 -
ダイエットに成功したことがあるが三年以内にリバウンドして元に戻った - 5 投票 -
年季の入ったヨーヨーダイエッターである - 3 投票 -
ダイエットに成功したことがない - 2 投票 -
ダイエットに成功した事があるが三年以内にリバウンドして最初より増えた - 2 投票 -
ダイエットに成功して現在まで半年以上維持している - 1 投票 -
ダイエットに成功して現在まで三年以上維持している - 1 投票 -
ダイエットはしたことがない - 0 投票 - 　

今回実施のアンケートはこちら

質問：ダイエットをやめたらヤセちゃったことがありますか

回答です（7月18日現在　総投票数：30件 ）

怖くてダイエットをやめられない - 14 投票 -
ある - 8 投票 -
ない - 7 投票 -
どれにも当てはまらない - 1 投票 -

この2つの質問を並べて見ると
「ダイエットで痩せる可能性」よりは
「ダイエットを止めてやせる可能性」の方がとりあえず高いですね。

「効果があるからやる」ということではなくて
「怖くてやめられないからやる」
という状態で続けていらっしゃる方が沢山いるようですが
不安が人を動かしてしまうところはまさしく「スリム教」と呼べる状態だと思います。

少なくても、減量という点についてだけ考えれば
このアンケートを見る限りでは、摂食障害になりたいのでなければ
「ダイエットなんてやってもやらなくても、結局はなるようにしかならない」
という結果にはなってますよね。

同じ「なるようにしかならない」のであれば
ダイエットをしないで「なるようになってる」方が
ダイエットをしても「なるようにしかならない」と感じるよりも
ずっと人生に対して主体的に関わることができたりするんじゃないかな、って
やっぱりそういうことは思いますけども。

だから、もし「単に減量のためだけにダイエットしてる」という方がいらっしゃったら
このアンケート結果って（勿論母数が少ない貧弱なアンケートではありますけども）
「あ、ダイエットって意味ないんだー。やめよう！」
と考えなおすきっかけくらいにはなるはずの数字だとは思うんですが
実際問題としては「単に減量のためだけにダイエットしてる」人の方が少ないんですよね。

過去に「あなたはなぜやせたいと思うのですか」というアンケートをとりましたが
「健康のため」とか「流行の服が着られるようになる」とか
一応理論的に「減量」ときちんと結びついている、と思われる結果ってむしろ少なくて
「受け入れられたい」という思いだったり、
「自信をもちたい」という思いだったり
「判ってもらいたい」という思いだったり、
理屈で考えると「それはダイエットとは関係ないんじゃないの？」というふうにもいえる
非常に込み入った感情がダイエットとして現れている場合が多いです。

だから多分、「ダイエットでは痩せられない」としても
すぐにはやめられない人の方がずっと多いんじゃないかな、って思うんですよ。

それで、ですね
怖くてダイエットがやめられない皆さんにひとつ提案なんですけども、
例えばチョコレートが食べたいのに
「駄目駄目、生キャベツを食べて我慢しなくちゃ」と思うとき、
お腹が空いているのに食事を我慢してダイエット用プロテイン飲料を飲もうとしているとき
あるいは絶食しようと決心するとき
ちょっとだけ考えてみて欲しいのは
「こういうことをして減量できた人は殆どいない」ということですね。
「こういうことは減量とは全く無関係であるという可能性は高いけれども、
それでも私はこれをしたいのか」というのをちょっと考えてみて欲しいです。

「痩せないとしてもこれがしたい」というのであれば、構わないと思うんですよ。
決められたとおり食べていればなんとなく安心するから、
という理由でダイエットをする権利だって、誰でも持ってると思うんです。

ただ「実際は痩せない」ものを「痩せるかもしれない」と思って続けてしまうと
凄く混乱すると思うんですよね。
自分は何の目的があってこの行為をしているのか、
というのははっきりさせておいたほうがいいと思うんです。
その行為をする「目的」と、その行為が招く「結果」がきちんとつりあっているのかどうかを
考えて自分で「選択する」という意識をもつということは大切なことです。

それからアンケート結果から少しそれますが、ひとつ気になることは、
「過食をなくす」ということと「ダイエット」ということが
頭の中でイコールになってしまっている人がとっても多いんです。
「何かのルールに従って決められたとおりにだけ食べていれば過食しないし体重も減る」
という風に考えていて、
「過食をやめる」ということが
「自分にあったダイエットを探す」ということだと思い込んで居る人や、
「ダイエットをやめたらもっと過食が酷くなる」と思い込んでいる人、
が凄く多いです。
そういう人は、「ダイエット」という束縛、剥奪の感覚そのものが
過食の引き金である可能性もとっても高いと思いますよ。

過食って意志とか我慢とかで、なんとかなる問題じゃないですから、
当然ダイエットでなんとかなる問題でもないです。