「ダイエットに関するアンケート」より成功体験談
「ダイエットに関するアンケート」で
「ダイエットに成功し、一定期間維持している」という回答を下さった方に
「どんなダイエットをして、その後どんな生活を教えてください」と呼びかけてみたんですが
2票あって、嬉しいことにお二方ともご連絡くださいました。
凄く嬉しいです。
ありがとうございました。
まずはもう一度、投票結果から見てみます。
質問：ダイエット暦について教えてください。
7月24日現在の回答です（総投票数：42件 ）
ダイエットし続けて目標体重を維持できているが摂食障害の自覚がある - 13 投票 -
どれにもあてはまらない - 6 投票 -
ダイエットし続けて目標体重を維持できていないが摂食障害の自覚がある - 5 投票 -
ダイエットに成功したことがあるが三年以内にリバウンドして元に戻った - 5 投票 -
年季の入ったヨーヨーダイエッターである - 5 投票 -
ダイエットに成功したことがない - 3 投票 -
ダイエットに成功した事があるが三年以内にリバウンドして最初より増えた - 3 投票 -
ダイエットに成功して現在まで半年以上維持している - 1 投票 -
ダイエットに成功して現在まで三年以上維持している - 1 投票 -
ダイエットに成功して14年維持した後で摂食障害になり、現在回復（リバウンド？）過程-コメント-
ダイエットはしたことがない - 0 投票 -
成功して、維持しているお二人についてなのですが、
まず私が拝見したかぎりでは「ダイエット」ではなくて
「ダイエットをやめること」で体重が安定してきたアンチダイエット派であるように見えるんですね。
やっぱり「アンチダイエットで痩せた」という回答欄をつけるべきだったな、と思いました。
ちょっと判りにくい選択肢になってしまいましてすみませんでした。
摂食障害で身体を壊したのをきっかけに
それを乗り越えるために自分の身体の声に従って物を食べる、ということを実行するようになったら
ベストの体重で安定して三年以上維持できている、という方。
同時期に食事に関してストレスの多かったバイトをやめたり、
ご結婚されたりという心的状況にも変化があったようです。
食事についてはこのように書いてくださいました。
全ては「自分の胃に聞く」だけ。
「１食に何品目必要だ」とか「おやつをご飯代わりに食べてはいけない」とか「 みんなと同じ時間に食べなくてはいけない」という規制がとれて、元の自分のペ ースで食べています。
体に合わないものは食べない。気分じゃない時は無理して食べない。これくらい でしょうか。
多少食べ過ぎたり、食べ忘れたりしても体型は変わらない、
歯も爪も髪も肌の状態も良い、とのことです。
それからもう一方、摂食障害の症状が消えるのと一緒に体重が安定した、という方ですが
その方も一部転記させていただきますね。
・「絶対に太らない」という思い込みが、過食に対する興味を失わせた
・お菓子以外のまともなものを食べていると、お菓子を食べたくなくなった
・たまに自分の感情を解放してあげることによって、過食の原因となるイライラがなくなった
あとは「買い物をするときに、製品のカロリーを見ることと、
あと、食べ過ぎた日には次の日の食事を軽めにすることくらい」ということです。
（私が思うに、この方はこれしなくても殆ど体重変わらないような気がしますが。）
だいたい、お二人とも同じですよね。
ダイエットという制限や束縛がなくなったら
（それからおそらくは心理的な制限や束縛もシンクロしているように思いますが）
自然と自分の身体に良いように食べるようになっていった、
ということのようです。
そういったわけで、今のところ42票中で
「ナントカ式ダイエット」で成功している人、というのが皆無です。
ワシントンポストのダイエットに成功するのは200人に1人、という調査は
真実なのかもしれないなあ、と思うことです。
成功したのもしなかったのも含めて、
ダイエット体験記、記事にしてもいいよぉ、
という方他にもいらっしゃいましたら、ぜひ教えてくださいませ。
→アンケート一覧
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コメント
こんにちは。アンケート結果、興味深く拝読しました。
ひとつ、個人的に非常に知りたいのですが、
上で言う、
「ダイエットをやめること」で体重（体型）が安定してきた」方たちの、維持されている体重（体型）というのは、自分の納得ができる美容体重（体型）なのでしょうか。
（こんな質問自体が摂食障害っぽいですが）
「やせ願望の精神病理」の中で、
「三食を気持ちよく食べて自分の生活をして落ち着く体型が自分の自然な体型だと思うべき」とのくだりがあったのですが、
全くその通りだと思いつつ、その「落ち着く体型」が、自分の望む体型と食い違っていたら・・・ということを考えてしまうのです。
「自然な体型」というのは、皆さんはどのような感じになられたのでしょうか。
若干太めくらいに落ち着くのでしょうか？
中肉中背？
それとも割合ほっそり？
そこら辺のことが非常に知りたいです。
宜しくお願い致します。
投稿者: asa | 2007年07月25日 15:15
お二人の言われていること、
体重が安定していたときの自分がそうだったなって思えることばかりでした。
あと、普通の摂食障害の本ではないのですが、
安野モヨコの「脂肪という名の服を着て」という漫画ご存知ですか？
かなり歪みが強調されている社会にいる
摂食障害（過食→過食嘔吐→拒食→入院）の主人公のおはなしなんですが、
もしよかったら感想お話していただきたいです。
ここでとりあえげるにはキツイ表現の本かもしれませんが。
投稿者: yui-520 | 2007年07月25日 20:20
asaさん、こんにちは。
ストレートなご質問ありがとうございます。
凄く考え込んでしまいました。
凄く考えたまま、未消化ながらちょっと記事にしてみましたので
よかったら読んでみてください。
とっても、正直な質問ですよね。
三日ほど留守にするので、しばらく記事更新できないんですけども、
色々と考えごとしてきます。
良いヒントをどうもありがとうございます。
投稿者: ノラ | 2007年07月25日 22:18
yuiさん
でも、ダイエットやめても太るときってありますよね。
ヤセ気味で安定するかもしれないけども、
でもダイエットやめるってことは体が必要な時は太る権利もあるぞってことも認める
っていうことであって
生きている限り常に安定したまま動かないってわけにもいかんのだな、って
身体に対するそういう敬意の払い方も、学びました、最近。
「脂肪という名の服を着て」注文しました。
読んだまま記事にしようと思ってなかなかできないでいる本が
結構たくさんあるんですよ。
「なんだか、書くのが苦しい」とか。
良い本だったらいっぱい語れる、っていうもんでもないですよね。
記事にできるかどうかの自信はないけども、楽しみです。
ありがとうございます。
投稿者: ノラ | 2007年07月25日 22:30
＞生きている限り常に安定したまま動かないってわけにもいかんのだな、って
確かに。
数字だけ見るとわからなくてストレスが増えますが、
生活を振り返ると「コレがストレスだったのか」と気づくことも多いです。
身体は私たちが思ってる以上に敏感に反応するんですよね。
注文なさったんですか、ありがとうございます。
＞良い本だったらいっぱい語れる、っていうもんでもないですよね。
そうですね。よい本過ぎると自分の中で消化しきれちゃって、
書くことが難しいときあります。
逆に疑問を感じる本に対しての方が、
本を通して感想を述べやすいですきがします。
投稿者: yui-520 | 2007年07月26日 10:25
歴史を辿ると、体重という数字を発見したのは生命保険会社なんですよね。
その人の長寿ポテンシャルをランキングしたわけで。
なぜ、今になって健康で若く活力あふれる女性たちが
ほかならぬその体重によって精神的ダメージを受けているのかというのは
本当に深い謎なわけであります。
お勧め文献、ありましたらいつでもどしどし教えていただけると嬉しいです。
投稿者: ノラ | 2007年07月28日 22:25
ノラさんの読書量と、このプログに対するエネルギーにただ感心しています。
私が摂食障害に対して読んだ本の中に、
人魚のくつした
というものがあります。もう、１５年以上前に書かれた本ですが、
自助グループの紹介などは、その頃には画期的な本でした。
病気の渦中にいる人たちのアンケートをまとめた本でした。
後は、NABA体験記ですか。
１０年経った自助グループの活動を、そこに集う人たちの声でまとめています。
私は、とても壮絶で読みにくいものでも結構、生の声に近いもの、
個人の叫びと回復話が好きなので。
人魚のくつした
のなかで好きなくだりは、摂食障害を通じてセルフヘルプができる
友人に出会えたってのがあるところです。
ここも長いのですね。これからも顔ださせてください。
投稿者: nikonikoosinn | 2007年12月10日 07:32
nikonikoosinnさん
読んでくれる人がいるからこそ出来ることだな、
と私もしみじみ思います、ありがとうございます。
「人魚のくつした」注文しました。
かなり文献調べたつもりでしたけど初めて聞くタイトルでした^^
私も、結局のところ「医者や学者がどう分析するか」より
「個人の叫び」というものの方がずっと「凄い」と思いますね。
情報ありがとうございます。
また何かあったら教えてください
投稿者: ノラ | 2007年12月11日 00:05