ダイエットをやめて自由になる　～摂食障害と束縛からの解放～

さっそく注文しちゃいました＾＾
呼吸って、生きるためにはしなければいけない。食べ物と一緒。
心と体、どっちにも作用する点も、食べ物と一緒。たぶん。

ヨガでも呼吸と食べ物はプラーナとか言って、宇宙からの恵み、みたいな特別な意味があるみたいだし。

意識的に呼吸して、自分を壊してしまうような習慣やクセや考え方を少しでも軽くできたらなぁ、と思います。
私も消化悪いので思いっきり呼吸して心身を元気にさせてあげたい！

私も注文しちゃいました！

最初タイトルを見たときは、「え？！呼吸？！」って思いましたが、日記を読んでみて、「なるほど！」と思いました。

私も消化が悪くて、でも「あれだけ自分の身体をいじめたんだから、仕方ないや～」と諦めきっていたのですが、まだまだ希望もあるんですね！

まだ読んでないのに、すごいわくわくしています。

この本をノラ様に紹介してくれた方（快方に向かっていらっしゃるようで、よかったですね）、そしてその本をサイトで教えてくれたノラ様、ありがとうございました。

プラーナ、というのか。ふむふむ。色々勉強しておりますね。
確かにヨガやると「呼吸」がとてもありがたいよね。

みきねこさんも、試してみたら、結果も教えてくれると嬉しいです。
（私は気持ち良いけど、効いてるかどうかはよくわかならいのよ。）

うもさん

あら、ご登場ありがとうございます。いらっしゃいませー（笑）

身体いじめたら「仕方ないやー」と諦めないで
「ごめんねー」といたわってあげてくださいな^^
身体と対話、というのに呼吸はとても良いかもしれませんね

うもさんも、何か変化あったら（なくても）教えていただけると嬉しいです。

すみません。実は私は「やせる！デルデル呼吸ダイエット」の著者です。摂食障害の方のお役に立てている（今のところ）ということを知り、嬉しくなって投稿しました。そんな奴が投稿なんてするな！と言われるのかもしれません。そのときはこれっきりにしますのでご容赦ください。
　この呼吸法は、これまでヨーガや気功その他で勧められてきた呼吸法とは全く異なるものだと考えています。おそらく犬や猫その他
の動物が普段行っているもので、人間だけが忘れてしまった。そう考えています。忘れているだけですから、少し時間をとれば、簡単にできるようになります。そして
色々な変化、効果が期待できるようです。たとえば便秘、冷え性、肩凝り、腰痛・・・
お腹の（胃腸の）調子もかなりよくなるようです（私自身とその他何人かは実感しています）。血流やリンパの流れ（とくにお腹から下半身の）がよくなるものと考えられます。長くなるのでこれぐらいにしておきます。割り込み、大変失礼しました。嬉しかったもので、つい、です。少しでもお役に立てれば嬉しい、そう思います。

Ryu様

荒木先生ご本人様ですか。
びっくりして呼吸が止まってしまいました。
わざわざ書き込みありがとうございます。
大変光栄です。

すみません、私間違ったこと書いてなかったでしょうか？
著者様に見ていただく日がくるとは思っていなかったので、
よく考えてみると自信がなくなってきました。
補足、訂正、叱責ございませんでしょうか？

記事内で紹介している通り、重度の摂食障害からの回復期にある方が
大変な効果があった、ということで私に紹介してくれたのですが、
摂食障害で諸器官の弱った人に対して一定の効果があるのだとしたら
とても興味深いな、と思っています。

実際どれくらいの効果がみられるのか、体験を募ってみようと思います。
サイト上でのご報告にはなってしまいますが
いずれまたもう一度取り上げてみたいと思いますので
もしよろしかったらまたお運びいただければ思います。

（もし教えていただいても差し支えない
メールアドレスやHPなどのご連絡先がございましたら
こちらから直接ご報告させて頂くこともできるかと思います。
もしよろしければコメント投稿欄などでご連絡先入力していただければ
体験談としてまとめてご報告させて頂きます。）

ノラ様、それから効果を実感できたという方、結構いい感じで出来ていると思います。とにかく「楽に吐けて、おなかがしぼんでいく、縮んでいく」これさえ分かればまずまずだと思います。慣れてくると、いつも楽に息を吐いている、そんな感じです。お腹・腰周りの力・圧がいい感じで緩む。そうするとお腹の中の胃、小腸、大腸などの内臓が‘快適’だと喜んでくれる環境になる。そう考えています。多くの人は、普段お腹を圧迫しっ放しであることに気付いていないように思います。冷え性や腰痛、肩凝りなどには、またそれぞれ私なりの理論がありますが、これらも皆が気がついていない（と私が考えている）だけの、ごく単純なものなのです。とにかくお腹は意識的にふくらませたり、へこませたりしない。吐いたらしぼむ、吸ったらふくらむ。吸う方はあまり意識しない、ただ楽に吐いていられるようになれば、しめたものです。
アドレスは記入して投稿しています。この欄に表記するのは差し控えたいと思います。私は詳しくはないのですが、入手できるのではないですか？確実にご返事できるかどうかはわかりませんが。

Ryu様

アドレス記入していただいていましたね。
上のコメント投稿時にちょっと不具合で確認できなかったものですから、すみませんでした。
（勿論コメント欄に表記してしまっては収集できます。
分かりにくいお願いの仕方をしてしまって失礼しました。）

次回体験談を記事にまとめられるようであれば、
ぜひご報告させていただこうと思います。
どうもありがとうございます。

ノラさん、こんばんは。

久しぶりにコメント欄を覗いたら、荒木先生が投稿していらしたので、びっくりしました。

荒木先生、素晴らしい本を書いてくださってどうもありがとうございます。
この場でお礼申し上げます。

ノラさん、この本をお勧め本としてプレゼントにしてくださったのですね。
少しでも効果を実感できる人が増えれば嬉しいです。

あいさん

あいさんのおかげですね。
なかなか、「これ、効果あるかどうかみんなで試してみようぜっ」
っていうスタンスをサイト全体で取れるのが、嬉しい楽しい。
体験談募ってます。
あいさんも何か気づきがあればまたよろしくおねがいします。
今回はどうもありがとう。

bpnx

vkaxi rzlvm hnxf ofydcgr

vkaxi rzlvm hnxf ofydcgr