デルデル呼吸２
やせる!デルデル呼吸ダイエット―らくらく呼吸で便が出る!おなかがへこむ!
「ブログの記事読んで試してみただけで即効効果ありました」
というメッセージ頂きました。
ふえぇ、記事を書いた私が驚きます。
（参照記事→デルデル呼吸）
もうひとつ私が呼吸の仕方を忘れるほど驚いたことには、
著者様より直接アドバイス戴きました。
大変嬉しいです。荒木先生ありがとうございます。
喜び勇んで引用。
とにかく「楽に吐けて、おなかがしぼんでいく、縮んでいく」これさえ分かればまずまずだと思います。慣れてくると、いつも楽に息を吐いている、そんな感じです。お腹・腰周りの力・圧がいい感じで緩む。そうするとお腹の中の胃、小腸、大腸などの内臓が‘快適’だと喜んでくれる環境になる。そう考えています。多くの人は、普段お腹を圧迫しっ放しであることに気付いていないように思います。冷え性や腰痛、肩凝りなどには、またそれぞれ私なりの理論がありますが、これらも皆が気がついていない（と私が考えている）だけの、ごく単純なものなのです。とにかくお腹は意識的にふくらませたり、へこませたりしない。吐いたらしぼむ、吸ったらふくらむ。吸う方はあまり意識しない、ただ楽に吐いていられるようになれば、しめたものです。
パソコンの前でちょいと試してみてくださいませ。
この展開の何が嬉しいかというと、
このサイトを見てくれている人が「こんな方法あるよー」と教えてくれて
それを私が紹介することができ
さらに「ああだった、こうだった」という体験談があり、アドバイスがあり、で
効果ありなし含めて、自分たちで何がいいか、ってのを検証していけるのが嬉しいですね。
「摂食障害に対して、こういうアプローチもあるんじゃないかな」
っていうのを考えて試してみるのは、何もお医者さんじゃなくてもいいんですもんね。
それが私はとても嬉しいです。
食と体型に強迫観念持って生きてたってええではないか。
摂食障害という貴重な経験をみんなで生かそうぜ(ﾟ∇^d)
試してくださる方、デルデル呼吸体験談待ってます。
アマゾンで売り切れているものは、こちらでも探してみてください。
