ダイエットをやめて自由になる　～摂食障害と束縛からの解放～

--11月6日追記--
記事中の下線部分、著者の荒木先生よりアドバイスいただきまして、訂正、追記いたしました。
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もうひとつ、書籍の紹介です。

with (ウィズ) 2007年 12月号 [雑誌]

デルデル呼吸が4ページの特集で紹介されています。
特集タイトルは「デルデル呼吸ダイエットでらくらくやせる！」
という、なんかあんまりこのサイトっぽくないタイトルですけども^^;;
気にしない、気にしない。

続きを読む "デルデル呼吸（５）" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年11月05日 00:34 | リンク用URL | コメント (2) | トラックバック (0)

しばらく前からとんとんとん、と生活のリズムが狂ってきてまして
ふむふむどうしたんだ、私
と思ってたんですが
昨日めでたくも完全にリズムが狂って一晩眠れなかったわけですね

で本日、身体がだるくて、頭は妙に冴えていて、でも集中力はまるでない
という、わりと良くあるちょびっと悲惨な事態になりました
すごく悲惨な事態ではないんですよね
頭も身体もちゃんと動くんですけども、
どっか微妙にやる気がなくていらいらしている、という
中途半端なね、そういうときってありますよね
別にわざわざ言うほど身体とか心がしんどいわけじゃないけど
ずーっと心の底の方に何か気になってるような、ね

続きを読む "落ち込み瞑想" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年09月18日 18:23 | リンク用URL | コメント (8) | トラックバック (0)

デルデル呼吸関連記事１ /２ /３を読んで 「とりあえず、立ち読みしてみたい」と思っていた皆様へ朗報です^^

MORE (モア) 2007年 10月号 [雑誌]

半ページほどですがモア10月号にイラスト入りで紹介されています。

続きを読む "デルデル呼吸　（４）" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年09月05日 15:49 | リンク用URL | コメント (0) | トラックバック (0)

やせる!デルデル呼吸ダイエット―らくらく呼吸で便が出る!おなかがへこむ!

以前二度ご紹介いたしまして、（関連記事→デルデル呼吸１／２）
「みんなで試してみよう！やったら体験談求む！」という
ひっそりデルデルキャンペーンを張ったんですが、ちらほらと体験談頂いています。
今のところ頂いたのはみんな何かしら「効果あり！」というところが多いですね。

続きを読む "デルデル呼吸　（３）" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年09月04日 13:54 | リンク用URL | コメント (3) | トラックバック (0)

やせる!デルデル呼吸ダイエット―らくらく呼吸で便が出る!おなかがへこむ!

「ブログの記事読んで試してみただけで即効効果ありました」
というメッセージ頂きました。
ふえぇ、記事を書いた私が驚きます。
（参照記事→デルデル呼吸）

もうひとつ私が呼吸の仕方を忘れるほど驚いたことには、
著者様より直接アドバイス戴きました。
大変嬉しいです。荒木先生ありがとうございます。
喜び勇んで引用。

続きを読む "デルデル呼吸２" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年08月16日 15:34 | リンク用URL | コメント (0) | トラックバック (0)

やせる!デルデル呼吸ダイエット―らくらく呼吸で便が出る!おなかがへこむ!

この本、サイトを見てくださってる人が紹介してくれました。
彼女は摂食障害からの回復期の過程においての
胃痛や空腹感、満腹感が分からない、などの症状について
時々状況を報告してくれたり、知識のやり取りをしていたんですが、
「この呼吸で楽になった」ということで
このサイトのために本を紹介してくれたんですね。

送って頂いた体験談です

続きを読む "デルデル呼吸" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年08月11日 13:01 | リンク用URL | コメント (1230) | トラックバック (0)

リラックスYOGAブック―こころとからだに効く

地味地味地味～っと反響いただいていますので、もうひとつYOGAのご紹介。

続きを読む "こどものポーズ　（「リラックスYOGAブック」より）" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年07月22日 15:40 | リンク用URL | コメント (0) | トラックバック (0)

一度ご紹介したものですが調子が良いのでもう一度ご紹介してみます。

リラックスYOGAブック―こころとからだに効く

続きを読む "ヨガのすすめ　（「リラックスYOGAブック」より）" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年07月21日 09:23 | リンク用URL | コメント (2) | トラックバック (0)

「みんな、やせることに失敗している」の森川那智子さんの本です。
この方は摂食障害の治療にも簡単なYOGAを取り入れているんですね。
→参考：こころと身体クリニカセンター

摂食障害が、心と身体がばらばらに動いてしまう状態であることを考えると
その治療にボディワークが入ってくるっていうのは、
ユニークで非常に面白いと思っていました。

リラックスYOGAブック―こころとからだに効く

続きを読む "リラックスYOGAブック　レビュー" »

摂食障害にお勧めするボディワーク| 日時: 2007年06月07日 09:13 | リンク用URL | コメント (4) | トラックバック (0)